Trek comfortabele kleding aan, leg een mat/kleed/opgevouwen deken klaar, pak een kussentje en een dekentje erbij en zorg dat je niet gestoord zult worden.
Je blijft ten alle tijde verantwoordelijk voor je eigen welbevinden. Dus voer de oefeningen uit met respect voor de grenzen van jouw lichaam en kom eerder uit de houding bij klachten.
Ik wens je veel oefenplezier!
Meditatie Moeder Aarde 11 minuten
Saswitha Yoga - Moeder Aarde 43 minuten
Lange Ontspanning Moeder Aarde 20 minuten
Saswitha Yoga - Natuur 48 minuten
Lange Ontspanning in de Tuin 18 minuten
Saswitha Yoga - Gezondheid Oefeningen 43 minuten
Korte Ontspanning 4 minuten
Saswitha Yoga - Gezondheid 43 minuten
Lange Ontspanning 17-27 minuten
Yoga Nidra De Berg 45 minuten
Saswitha Yoga - Adem ruimte rondom je hart 68 minuten
Saswitha Yoga & Yoga Nidra met Verlichtende Visualisatie 71 minuten
Saswitha Yoga - Voorbereiding op meditatie 72 minuten
Saswitha Yoga - Nadi Shodana Pranayama 76 minuten
Saswitha Yoga & Yoga Nidra met snelle visualisaties 71 minuten
Saswitha Yoga - Mantra Yoga & De Vayu's 72 minuten