Trek comfortabele kleding aan, leg een mat/kleed/opgevouwen deken klaar, pak een kussentje en een dekentje erbij en zorg dat je niet gestoord zult worden.
Je blijft ten alle tijde verantwoordelijk voor je eigen welbevinden. Dus voer de oefeningen uit met respect voor de grenzen van jouw lichaam en kom eerder uit de houding bij klachten.
Ik wens je veel oefenplezier!
Yoga Nidra De Berg 45 minuten
Saswitha Yoga - Adem ruimte rondom je hart 68 minuten
Saswitha Yoga & Yoga Nidra met Verlichtende Visualisatie 71 minuten
Saswitha Yoga - Voorbereiding op meditatie 72 minuten
Saswitha Yoga - Nadi Shodana Pranayama 76 minuten
Saswitha Yoga & Yoga Nidra met snelle visualisaties 71 minuten
Saswitha Yoga - Mantra Yoga & De Vayu's 72 minuten