Trek comfortabele kleding aan, leg een mat/kleed/opgevouwen deken klaar, pak een kussentje en een dekentje erbij en zorg dat je niet gestoord zult worden.
Je blijft ten alle tijde verantwoordelijk voor je eigen welbevinden. Dus voer de oefeningen uit met respect voor de grenzen van jouw lichaam en kom eerder uit de houding bij klachten.
Ik wens je veel oefenplezier!


Meditatie Moeder Aarde 11 minuten

Saswitha Yoga - Moeder Aarde 43 minuten

Lange Ontspanning Moeder Aarde 20 minuten

Saswitha Yoga - Natuur 48 minuten

Lange Ontspanning in de Tuin 18 minuten

Saswitha Yoga - Gezondheid Oefeningen 43 minuten

Korte Ontspanning 4 minuten

Saswitha Yoga - Gezondheid 43 minuten

Lange Ontspanning 17-27 minuten

Yoga Nidra De Berg 45 minuten

Saswitha Yoga - Adem ruimte rondom je hart 68 minuten

Saswitha Yoga & Yoga Nidra met Verlichtende Visualisatie 71 minuten

Saswitha Yoga - Voorbereiding op meditatie 72 minuten

Saswitha Yoga - Nadi Shodana Pranayama 76 minuten

Saswitha Yoga & Yoga Nidra met snelle visualisaties 71 minuten

Saswitha Yoga - Mantra Yoga & De Vayu's 72 minuten
