Corona

I.v.m. de maatregelen ter voorkoming van de verspreiding van het coronavirus,

is het voorlopig niet mogelijk om samen te komen voor yogales.

 

Ik wens je veel gezondheid toe!

 

Hartegroet,

Ines

Yoga in Groningen

Saswitha Yoga met Ines Kuipers

Wanneer:

 

Maandag

Saswitha yoga 19.00 uur tot 20.00 uur

Saswitha yoga 20.15 uur tot 21.15 uur


Dinsdag

Zwangerschapsyoga 18.30 uur tot 19.30 uur

Saswitha yoga 19.45 uur tot 20.45 uur

 

 

Waar:

Yogastudio Groningen, Nieuwe Kerkhof 3, Groningen.

 

Hoeveel:

 

Saswitha yoga cursus van 13 lessen:  143 euro

Studentenkorting 15 lessen: 130 euro

Zwangerschapsyoga: 50 euro per maand

 

3% van het cursusgeld wordt gedoneerd aan YuvalokChild.

Het cursusgeld is inclusief een ontspanningsoefening mp3 en een boekje met yogaoefeningen voor thuis.

 

Wees welkom:

Neem contact op met mij om je op te geven.

Je ontvangt dan een inschrijfformulier.
Liever eerst een proefles? Dat kan! Kijk hier voor meer informatie

Yoga in Eenum

meditatie-2-ines-kuipers-yoga

 

 

Wanneer:

Donderdag

Saswitha Yoga 19.30 tot 20.45 uur

 

Waar:

Dorpshuis de Schans, Schansweg 2a, Eenum

 

Hoeveel:

Saswitha Yoga 10 lessen 110 euro

 

3% van het cursusgeld wordt gedoneerd aan YuvalokChild.

Het cursusgeld is inclusief een ontspanningsoefening mp3 en een boekje met yogaoefeningen voor thuis.

 

Wees welkom:

Neem contact op met mij om je op te geven.

Je ontvangt dan een inschrijfformulier.
Liever eerst een proefles? Dat kan! Kijk hier voor meer informatie

 

 

 

Zwangerschapsyoga

ines-kuipers-zwangerschapsyoga

 

Jouw zwangerschap is een bijzondere periode van transformatie. Je lichaam verandert en maakt ruimte voor je kindje. Maar ook je bewustzijn verandert tijdens dit natuurlijke proces: je wordt moeder. Met zwangerschapsyoga sta je bewust stil bij deze veranderingen in lichaam en geest. Je krijgt de tijd om te leren luisteren naar de wijsheid van jouw lichaam en te vertrouwen op de oerkracht in jezelf. Het is een moment voor jezelf om te ontspannen, je kindje te koesteren en vol aandacht zwanger te zijn.

 

Over de les
Tijdens de les doen we yogaoefeningen die geschikt zijn voor jouw zwangere lichaam en sluiten we af met een diepe ontspanning. Er is daarbij veel aandacht voor de adem. Met de adem kom je in contact met je lichaam en spanningen in je lichaam. Wanneer je je adem goed leert kennen, kun je deze gebruiken om naar de spanning toe te ademen en deze vervolgens los te laten. Dit is behulpzaam bij zwangerschapsklachten en bij het opvangen van weeën. In de les komen ook ademoefeningen en houdingen aan bod die je kunt toepassen tijdens het baren. Ervaring met yoga is niet nodig.

 

Partnerlessen
Ook je partner is welkom in de les. Je partner ondersteund jou, zodat jij je gedragen voelt in het dragen van jullie kindje. Daarom is iedere laatste les van de maand een partnerles. Tijdens deze les leert je partner hoe hij/zij op een praktische manier bij kan dragen aan de zwangerschap en de bevalling. Je kunt ook tijdens deze les ook je moeder of een vriendin meebrengen. Kom je liever alleen, dan doe je de partneroefeningen met mij.

 

Waar, wanneer en hoeveel

 

Groningen

Dinsdag 18.30 tot 19.30

Yogastudio Groningen Nieuwe Kerkhof 3
Je kunt al vanaf 14 weken meedoen met zwangerschapsyoga.

Je kunt elke les instromen in de groep, behalve in de partnerles, en doorgaan tot aan de geboorte van je kindje.Je zit dus in een groep met vrouwen in verschillende fasen van zwanger zijn.

De kosten zijn 50 euro per maand, in je uitgerekende maand betaal je per les (12,50 euro per les).

Dit is inclusief de partnerles en een ontspanningsoefening mp3 voor thuis. Tevens stuur ik je elke week aanvullende informatie over de oefeningen, zwangerschap en bevalling.

Een aantal zorgverzekeringen vergoeden zwangerschapsyoga (gedeeltelijk). Vraag dit na bij je verzekeraar.

 

Neem gerust contact op met mij voor een kennismakingsles!

 

 

Saswitha Yoga

natarajasana-2-ines-kuipers-yoga

De yoga lessen die ik geef zijn rustig van aard en geschikt voor iedereen. Ik geef les in de stijl van Saswitha. Deze vorm van Hatha Yoga gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn, waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend is de manier waarop je adem gebruikt als middel om die verbinding in jezelf te ervaren.

Een les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke Hatha Yoga asana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding op de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem, ontstaat een meditatieve aandacht, die leidt tot verstilling.

Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast is er in elke les plaats voor ontspanningsoefeningen, yoga nidra, mantra en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je hoeft even helemaal niks, alleen maar aanwezig te zijn. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Ines

ines-kuipers

Mijn naam is Ines Kuipers, yoga is mijn levenspad. Ik geef les vanuit inzichten verkregen uit mijn eigen beoefening. Ik laat me inspireren door de yogafilosofie en de natuur. Ik speel in op de behoefte van jou en begeleid je in het luisteren naar jouw lichaam en eigenwijsheid.

Naast yogadocente ben ik, op de eerste plek natuurlijk, mama van Hannah (2017) en in de tijd die overblijft beeldend kunstenares, ik maak dromenvangers en sieraden onder de naam MAANZAAD.

2003 – heden beoefen ik hatha yoga

2012 – heden geef ik les bij Yogastudio Groningen

2012 – heden studeer ik Sawitha Yoga bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte

2014 behaalde ik mijn officiële lesbevoegdheid

2017 volgde ik de Specialisatie Zwangerschapsyoga

Ik ontdekte yoga als hulpmiddel tegen stress. Door de ademoefeningen en yogahoudingen werd ik me meer bewust van mijn lichaam en verbeterde mijn houding, zowel van binnen als van buiten. In de yogales had ik het gevoel helemaal mezelf te mogen zijn. Maar pas een aantal jaren later leerde ik echt wat yoga voor me kon betekenen.

Ik kreeg intense rugpijn en geen enkele dokter of therapeut die ik sprak, kon me vertellen wat er aan de hand was. Het werd op een gegeven moment zo erg, dat ik niet meer kon dansen of zelfs lopen.

Op bed liggend werd ik alleen maar stijver. Dus begon ik rustig aan met de kat-houding. Door met alle aandacht de pijn op te zoeken en er naar toe te ademen, loste de pijn een beetje op. Elke dag ging het beter. Langzaam kwamen er meer yogaoefeningen bij en kon er voorzichtig weer gelopen worden. Toen heb ik pas echt met mildheid leren luisteren naar mijn lichaam en de verbinding tussen lichaam, adem en geest kunnen ervaren.

Dit proces motiveerde mij om anderen de geneeskracht en ondersteuning van yoga te laten ervaren.

Tijdens de transformatie naar het moederschap heb ik enorm veel geleerd. Tijdens mijn zwangerschap heb ik veel klachten gehad waar de ademoefeningen en massages enorm behulpzaam bij waren. Ik heb geleerd hoe ik me kon over geven aan dat wat de natuur van me vroeg, tijdens de zwangerschap én de bevalling. Het moederschap zelf is yoga voor mij. Het daagt me elke keer weer uit om mezelf te overstijgen en mijn hart te openen.

 

Contact

Wil je je opgeven of heb je een vraag?

Neem dan contact met mij op via het onderstaande formulier of stuur mij een e-mail.

Als je liever wilt bellen, maak ik graag een bel afspraak met je, want ik kan niet altijd de telefoon aannemen. Mail me wanneer je beschikbaar bent, dan bel ik jou.

Naam:*
E-mail:*
Telefoonnummer:
-
Onderwerp:*
Jouw Bericht:*
Vul hier de karakters in die je ziet op het plaatje:

Ines Kuipers Yoga

(Postadres)

Ossenlaan 1

9912PE

Leermens

Tel: 0622726897
Bank: NL61 TRIO 0197786111
Kvk: 53314514